Ludo motrice au travail : Top 4
Ergomotricité
Ludo motrice
La ludo motricité au travail consiste à intégrer des jeux et des activités ludiques dans un environnement professionnel pour favoriser le bien-être et la productivité des employés.Voici un top 4 des jeux ludo moteurs qui peuvent stimuler le cerveau au travail et développer le cognitif et la psychomotricité.
Ludo motricité : réflexion et de mémoire
Énigmes et casse-têtes
Les énigmes et les casse-têtes sont des jeux qui exigent une réflexion approfondie et une résolution de problèmes. Ces jeux sollicitent la mémoire à court terme en demandant de se souvenir de détails spécifiques, ainsi que la pensée critique pour trouver des solutions aux problématiques. Ils sont parfaits pour stimuler le cerveau et améliorer la concentration.
Exemple :
- Sudoku : Gardez un carnet de Sudoku à portée de main pour remplir quelques grilles.
- Mots croisés : Téléchargez une application de mots croisés sur votre téléphone et résolvez quelques grilles pendant vos pauses café.
- Jeux de logique en ligne : Trouvez des sites web proposant des énigmes et des jeux de logique que vous pouvez jouer rapidement sur votre ordinateur.
Jeux de mémoire
Les jeux de mémoire sont conçus pour améliorer la capacité de se souvenir d’informations et de les récupérer rapidement. Le jeu de mémoire classique consiste à retourner des cartes pour trouver des paires identiques, mais il existe également des jeux de mémoire numériques et des applications qui offrent une variété de défis pour tous les niveaux. Ces jeux ludo moteurs aident à renforcer la mémoire à court terme en exerçant la capacité de se rappeler des informations récentes, tout en stimulant la mémoire à long terme en consolidant les souvenirs.
Exemple :
- Memory : Gardez un jeu de cartes Memory dans votre tiroir de bureau et jouez quelques parties rapides avec un collègue pendant une pause.
- Jeux de mémoire en ligne : Utilisez des applications ou des sites web offrant des jeux de mémoire numériques que vous pouvez jouer sur votre smartphone ou votre ordinateur pendant vos pauses.
Ludo motricité : coordination et de stratégie
Activités de coordination
Les activités ludo motrices de coordination œil-main sont des exercices physiques qui exigent une synchronisation entre les mouvements des yeux et des mains. Ces activités améliorent la coordination motrice fine, la concentration et la précision des mouvements.
Exemple :
- Exercices de relaxation : Intégrez des exercices simples de respiration profonde ou de yoga que vous pouvez faire discrètement à votre bureau pour détendre votre corps et votre esprit.
- Marche rapide : Profitez de vos pauses pour faire une courte promenade autour du bureau ou dans le couloir pour vous dégourdir les jambes et stimuler la circulation.
- Manipulation d’objets : Vous pouvez jongler avec un stylo entre vos doigts ou manipulez un objet léger que vous avez à portée de main tout au long de votre activité de travail.
Jeux de stratégie
Les jeux de stratégie sont des jeux qui exigent une planification, une anticipation et une prise de décision stratégique. Ces jeux stimulent la pensée critique, la résolution de problèmes et la prise de décision, tout en offrant un défi intellectuel stimulant.
Exemple :
- Jeux de réflexion en ligne : Trouvez des applications ou des sites web proposant des jeux de réflexion rapides et stratégiques que vous pouvez jouer sur votre téléphone ou votre ordinateur pendant vos pauses.
- Défis de réflexion : Lancez des défis de réflexion à vos collègues, comme résoudre des énigmes ou des devinettes ensemble pendant les pauses café ou pauses déjeuner.
En intégrant ces jeux ludo moteurs dans votre routine de travail, vous pouvez exercer différentes compétences cognitives et psychomotrices tout en prenant des pauses relaxantes et enrichissantes.
