LOMBALGIE

La lombalgie, c’est quoi ?

La lombalgie, souvent appelée mal de dos ou lumbago, est une douleur intense au niveau des vertèbres lombaires. C’est le mal de dos le plus répandu.

Les symptômes

La lombalgie est une douleur située au niveau de la dernière vertèbre qui porte une côte. Ces douleurs peuvent descendre jusqu’aux fesses, voire jusqu’à l’arrière du genoux. On distingue deux types de lombalgies : la lombalgie symptomatique et la lombalgie commune. Différentes causes peuvent expliquer les douleurs du bas du dos.

Les causes

Il existe 5 principales causes à l’apparition d’une lombalgie.

• L’âge : la fréquence des lumbagos augmente avec le temps
• Le manque d’activité et la sédentarité : les muscles se relâchent et ne sont plus assez forts
• Les contraintes physiques : mauvaises postures (postures pénibles, station assise prolongée), chutes, vibrations du corps entier 
• L’activité physique : métier de manutention, port de charges lourdes
• Les facteurs psychosociaux : monotonie des tâches, insatisfaction professionnelle, facteurs psychologiques (l’humeur dépressive)

Comment réduire les douleurs ?

Notre expertise

Afin de réduire de façon efficace les douleurs, plusieurs possibilités s’offrent à vous. 

• Augmentation de son activité physique : la marche, les étirements, la pratique d’un sport (natation…)
• Renforcement du soutien dorsal 
• Allègement des charges exercées sur le corps en position statique prolongée derrière un écran-clavier
• Amélioration de son poste de travail : matériel ergonomique

Les solutions équilibre pour la lombalgie

Afin de prévenir et/ou de soulager la lombalgie, équilibre vous propose plusieurs types de matériels ergonomiques.

Pour commencer, l’utilisation de fauteuils ergonomiques permet d’améliorer l’alignement de la colonne vertébrale. La pression est ainsi mieux répartie sur l’ensemble des disques et la hernie discale soulagée. Ces fauteuils sont équipés d’accoudoirs, d’appui-cervical et d’appui lombaire gonflable modulant efficacement le soutien lombaire nécessaire. Pour cela, nous vous proposons LUMBAR 200, SPINAL, SOLACE ou SOMA.

Pour compléter l’aménagement, nous avons des bureaux réglables en hauteur permettant d’alterner entre position assise et debout. Retrouvez le Bureau électrique, Bureau Desk Home et Structure Table Monopied.

Pour une installation optimale, vous pouvez ajouter à votre poste de travail des accessoires d’allègement. Nous mettons à votre disposition des manchettes d’accoudoirs confort ainsi que des supports avant bras. Adopter Handy Duo, Combi ou Ergodrift.

Des outils favorisant la bonne posture sont également indispensables. Vous pouvez opter pour des pupitres tels que MAX VIEW, des repose-pieds EFS 90 ou encore des souris comme PERIMICE.

Enfin, nous vous proposons des exosquelettes permettant un soulagement des épaules lors de sollicitations répétées. Choisissez notre exosquelette MATE-XT.